Kenelle voisin olla sopiva terapeutti?

Työskentelen yli 18 vuotiaiden nuorten ja aikuisten kanssa. Nuorten (alle 25v) psykoterapiaan voidaan sisällyttää myös erillisiä läheisen ohjauskäyntejä (haettava erikseen Kela:lta psykoterapiahakemuksen yhteydessä).

Työskentelen neurovahvistavalla työotteella ja minulla on ymmärrystä ja tietoa erityisesti neurokirjon henkilöiden kuormittumiseen,vireystiloihin, "naamiointikäyttäytymiseen", tunnesäätelyyn, aistierityisyyteen ja arjen apukeinoihin liittyvistä asioista.

Ymmärtämystä ja tietoa löytyy myös erityislasten vanhemmuuteen, fyysisiin- ja neurologisiin toimintarajoitteisiin sekä oppimisen erityisyyteen liittyen.

Työurani aikana koen kehittyneeni ihmisten kohtaamisen ammattilaiseksi, etenkin tavatessani heikoimmassa asemassa olevia nuoria ja heidän läheisiään heidän omassa kotiympäristössään. Myös työkokemukseni erityisesti Niuvanniemen sairaalassa ja neurologisten kuntoutujien parissa on vaikuttanut siihen, että olen avarakatseisen ihminen, jolle on tärkeää, että jokainen saa elää arvojensa mukaisesti omannäköistään elämää.

Erityistaitoni on muokata psykoterapiaa asiakkaalle sopivaksi mahdolliset erityistarpeet (esim.oppimis/hahmottamisvaikeudet, puheen tuottamisen/kielellisen ymmärtämisen haasteet ym.) huomioiden esim. erilaisia työskentelytapoja soveltamalla.

Terapian teemoina minua kiinnostavat neuromoninaisuuden lisäksi myös erityisesti vaativuus ja itsemyötätunto, työuupumus, kuormittuminen sekä sosiaaliset taidot- ja sosiaalisten suhteiden kiemurat.

Mitä psykoterapiassa tehdään?

Kuvailen usein, että tarjoamani psykoterapia on sekoitus psykoterapeutin, toimintaterapeutin ja yksilövalmentajan ammattiosaamistani. Tästä tulee yritykseni nimi "Tuplaterapeutti". Usean asiakkaan mielestä tämä miksaus on ollut aikas hyvä combo!

Psykoterapiassa sovellan koulutuksen ja työkokemuksen kautta saamaani erityisosaamista mm. seuraaviin teemoihin liittyen:

• tunne-ja säätelytaitojen harjoittelu, omien kuormitustekijöiden tunnistaminen, uupumisen ehkäiseminen

• aistierityisyyden vaikutus arkeen (kuormitustekijöiden kartoitus, apuvälineet ym.)

• itselle sopivan työ/koulutuspolun löytäminen toimintamahdollisuudet huomioiden

• oman toimijuuden vahvistuminen: mielekäs arki (työn ja vapaa-ajan yhteensovittaminen), osallistumista mahdollistavien ympäristöjen etsiminen ja niiden muokkaaminen tarpeitasi vastaaviksi

• fyysisten rajoitteiden vaikutus elämään ja toimintamahdollisuuksiin

• palveluohjaus (mm. tuetun työllistämisen keinot, Kela:n ammatillisen kuntoutuksen palvelut).

Asiakkaan toiveet ja tavoitteet huomioiden työskentelyssä voimme soveltaa toiminnallisia menetelmiä, altistusharjoitteita (esim. sosiaalisten tilanteiden pelko, OCD) ja erilaisia tehtäviä. Joskus esimerkiksi itsearviointilomakkeiden avulla voimme päästä  jonkin merkittävän, sinulle tärkeän ja tilannettasi eteenpäin vievän aiheen äärelle.

 Terapiassa sovellettavia menetelmiä:

• Rentoutusmenetelmät (erityisesti Sovellettu rentoutus; näyttöön perustuva menetelmä, jossa opitaan asteittain vähentämään kehon ja mielen jännitystilaa. Tavoitteena on oppia huomaamaan ero jännittyneen ja rentoutuneen lihaksen välillä ja sitä kautta oppia rentoutuminen. Sovellettu rentoutus on tutkitusti tehokas menetelmä mm. erilaisten pelko- ja jännitystilojen oireiden vähentämiseen sekä migreeniin. Tavoitteena on, että asiakas oppii soveltamaan menetelmää itsenäisesti arjessa.

• Arvo-työskentely, itsemyötätuntoharjoitteet (Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT)

• Käyttäytymisen aktivointi (tavoitteena itselle mielekkäiden ja tärkeiden toimintojen toteuttaminen), käytetään mm. masennuksen hoidossa.

• Funktionaalinen käyttäytymisanalyysi (yksilöllinen analyysi tilanteestasi: toimii pohjana terapian tavoitteiden asettamiselle). 

• Tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen tarkastelu (esim. ajatusvääristymät, totutut käyttäytymismallit, opitut tunteiden ilmaisukeinot). Tätä tutkitaan usein siten, että asiakas kertoo esimerkin elämästään ja sitä lähdetään tarkastelemaan yhdessä ketjuanalyysiä hyödyntäen. 

• Itsehavainnointi. (Tässä opit mestariksi!) Alat kiinnittää arjessa huomiota ajattelu-ja toimintatapoihisi ja harjoittelet tarvittaessa muuttamaan niitä. Tämä on usein merkittävä, terapiassa opittava taito, jota hyödynnät jatkossa itsenäisesti).

• Erilaisten taitojen harjoitteleminen (esim. sosiaaliset taidot, tunnetaidot, ajanhallinta). 

• Terapian toteuttaminen (esim. sosiaalisten tilanteiden pelkoon liittyvät altistusharjoitteet) mahdollisuuksien mukaan asiakkaan omassa toimintaympäristössä (myös etäyhteydellä kotiympäristöön, esim. OCD-kuntoutus). 

• Luovat menetelmät, kuvat/videot, korttityöskentely: niille tyypeille, jotka nämä menetelmät kokevat omakseen.

⭐️ Menetelmät eivät ole työskentelyssä pääosassa. Psykoterapiassa tärkeintä on hyvä, toimiva ja luottamuksellinen vuorovaikutus terapeutin ja asiakkaan välillä.

Asiakaspalaute, 12/2025:

"Ennen terapian aloittamista, en osannut ajatella, että terapiatilan viihtyisyydellä olisi merkitystä, mutta kyllä sillä on. Hennin terapiatila on todella viihtyisä ja sinne on aina mukava mennä. Hennille on alusta asti ollut helppo avautua ja kertoa omista asioista. Olen tykännyt käydä terapiassa ja olen todella iloinen, että saan olla Hennin asiakkaana"